¿Qué es la suplementación personalizada y por qué funciona realmente?
Publicado: 02/06/2025 | Autor: Oriflame
No hay dos personas iguales, como tampoco lo son sus necesidades nutricionales. Desde la genética hasta aspectos del estilo de vida como el sueño, el estrés y la dieta, cada vez hay más factores que influyen en la forma en que nuestro organismo absorbe y utiliza los nutrientes. Por eso, las soluciones únicas pueden beneficiarse de un enfoque a medida. La suplementación personalizada. En este artículo analizamos en qué consiste, por qué está ganando popularidad y cómo puede contribuir a mejorar el bienestar a largo plazo.
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¿Qué es la suplementación personalizada?
La suplementación personalizada consiste en adaptar la ingesta de nutrientes al perfil de salud de cada persona. Tiene en cuenta factores como el sexo, la edad, el estilo de vida, los objetivos de salud y las preferencias dietéticas para proporcionar un apoyo específico que evoluciona con el tiempo. En lugar de ofrecer una solución única para todos, los suplementos personalizados tratar de alcanzar objetivos de bienestar reales y actuales – a menudo se identifican mediante un cuestionario online o consulta profesional.
• Dieta: Comprender tus hábitos alimentarios garantiza recomendaciones acordes con su estilo de vida.
• Estilo de vida: Los datos sobre actividad física, niveles de estrés, patrones de sueño y exposición ambiental son esenciales para una visión holística.
• Objetivos de salud: Tanto si quieres aumentar la energía, mejorara la digestión, realzar tu belleza o por tu bienestar general, sus objetivos le ayudarán a diseñar su plan de suplementos.
• Estilo de vida: Los datos sobre actividad física, niveles de estrés, patrones de sueño y exposición ambiental son esenciales para una visión holística.
• Objetivos de salud: Tanto si quieres aumentar la energía, mejorara la digestión, realzar tu belleza o por tu bienestar general, sus objetivos le ayudarán a diseñar su plan de suplementos.
¿Qué hace que nuestras necesidades nutricionales sean tan individuales?
Hay muchas razones por las que las necesidades de tu cuerpo difieren de las de otra persona. La edad, el sexo y el origen étnico influyen, al igual que factores relacionados con el estilo de vida, como el estrés, el sueño, la dieta, la actividad física y la exposición a toxinas ambientales. Incluso la digestión y el microbioma intestinal pueden afectar a la absorción de nutrientes. Esta visión holística es lo que hace que la suplementación personalizada tan prometedora.
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El futuro de la suplementación personalizada se basa en la ciencia
El enfoque nutricional de Wellosophy y a la suplementación personalizada se basa en la ciencia, no en las modas. La investigación sugiere que las rutinas individualizadas pueden ayudar a mejorar la adherencia y los resultados, ofreciendo un valioso complemento a los enfoques de bienestar más generales. En Oriflame, traducimos los conocimientos de la ciencia nutricional, la investigación sobre el estilo de vida y los estudios de biodisponibilidad en un plan de suplementación personalizado y recomendaciones de productos a través de nuestro – todo ello desarrollado por nuestro equipo de nutricionistas y dietistas diplomados. De cara al futuro, innovaciones como el análisis del microbioma intestinal, la tecnología ponible y las evaluaciones basadas en la IA contribuirán a que los planes personalizados sean aún más precisos y dinámicos.
¿Cuál es la conclusión?
La suplementación personalizada ofrece una forma más inteligente y flexible de contribuir a su bienestar, basada en sus necesidades reales y adaptada a ellas. Tanto si acabas de empezar como de perfeccionar tu rutina actual, este enfoque te ayuda a crear un plan diario de suplementos personalizado que se adapta a ti con el tiempo.
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Sobre el autor:
Caroline Cummins MSc es nutricionista titulada y miembro del Consejo de Nutrición de Oriflame.