Puede que practiques deporte con frecuencia, o puede que únicamente unos días a la semana. De cualquier forma, la realidad es que a nadie le gusta ir más de lo necesario al gimnasio, y por eso, no está de más saber cómo sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicios.
Leer ahora¡Ya llegado ese momento del año! En el que tienes miles de regalos que comprar y quieres que todos sean ideales. Para darte algunos consejos, nos sentamos con nuestros editores para saber que regalos harán ellos y como celebrarán estas fiestas.
Leer ahora¿Necesitas comer algo entre horas en el trabajo o por la calle? Prueba uno de estos snacks. Son rápidos, sanos y ricos. Y no te tomarán más de 5 minutos prepararlos.
Leer ahoraNo se necesita ser deportista profesional para saber que las proteínas son importantes para nuestro organismo. Pero, ¿a qué nivel y que cantidad diaria se necesita verdaderamente? Para conocer la opinión de un experto, hemos preguntado a Elisabet Nordström, Científica especializada en Wellness, y esto es lo que nos ha contado.
Leer ahoraLa actividad física practicada de forma regular es la clave para estar y sentirse bien. Pero según crecemos, nuestro cuerpo cambia y es necesario adecuar nuestra rutina a nuestra edad.
Leer ahoraLara Golay es una encantadora californiana tras “Barre Mode”: Una clase de fitness de bajo impacto y gran intensidad que fusiona el ballet, pilates, yoga y cardio. Este año abrió la primera instalación de Barre Fitness en Estocolmo y las clases ya estaban llenas antes de la apertura. Deja que su espíritu empresarial te invada, y descubre cómo Lara convirtió su pasión en un negocio muy rentable.
Leer ahoraSabemos que perder peso es duro, e incluso a veces peligroso, sobretodo según qué consejos sigas. Hemos recopilado los 10 mitos más peligrosos sobre la pérdida de peso para alcanzar tu objetivo de una forma sana e inteligente.
Leer ahoraCada año llega el momento: el verano toca a su fin y se acerca la vuelta al cole de los pequeños de la casa. Estos son los 8 consejos esenciales necesarios para que su vuelta al cole sea perfecta (y tu tranquilidad esté asegurada).
Leer ahoraEs muyyyy duro mantener los hábitos saludables durante estas fiestas. Entre las comidas, cenas y los días con la familia, la comida y la bebida fluye en abundancia (así como las calorías). Para que sobrevivas a estas fiestas con la menor culpabilidad posible, los doctores Anke Ginzburg y Elisabet Nordström nos dan unos pequeños consejos para una Navidad saludable.
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