De todos es sabido que las verduras son la clave de una vida saludable pero, a veces nuestra dieta no los contiene como debería debido a las prisas o a la falta de planificación. Añade un plus de creatividad en tus platos y completa tu alimentación con un plus de verdura siguiendo estos consejos.
Leer ahora¿Quieres empezar tus mañanas equilibrando tu cuerpo y tu mente? Esta secuencia de ejercicios de yoga sentará las bases de tu relajación, centrará tu mente, equilibrará tu cuerpo y descubrirás una nueva energía con la que hacer frente a cada día.
Leer ahoraNo se necesita ser deportista profesional para saber que las proteínas son importantes para nuestro organismo. Pero, ¿a qué nivel y que cantidad diaria se necesita verdaderamente? Para conocer la opinión de un experto, hemos preguntado a Elisabet Nordström, Científica especializada en Wellness, y esto es lo que nos ha contado.
Leer ahora¡Descubre cómo optimizar tu ciclo de sueño para mejorar la salud!
Leer ahoraAntioxidantes, colágeno… los suplementos para la piel se encuentran en todas partes. ¿Quieres saber si vale la pena? Le preguntamos a una de nuestras expertas en Wellness, Caroline Cummins, y esto es lo que dijo.
Leer ahoraA menudo se dice que somos lo que comemos y esto, es especialmente cierto en lo que respecta a la Astaxantina. A parte de su función protectora contra las quemaduras y la aparición de arrugas, este poderoso antioxidante posee una gran cantidad de beneficios que merece la pena conocer. ¡Descúbrelos!
Leer ahoraEste mes, con el firme propósito de adoptar nuevos hábitos saludables que nos acompañen durante el año, vamos a centrarnos en lo que comemos.
Leer ahoraEn la actualidad vamos con prisa a todas partes y nos esforzamos hasta el extremo en mostrar la mejor versión de nosotros mismos. En ocasiones, intentamos vivir sometidos a unas expectativas tan irreales que resulta agotador. Puede que no parezca importante pero, dedicar tiempo a ti misma puede ser la clave para encontrar el equilibrio de tu vida. ¡Recuerda que la belleza y la fortaleza comienzan en ti misma! Estos 5 consejos te ayudarán a pensar en ti misma y en lo que de verdad importa.
Leer ahoraUn batido fresco y saludable resulta perfecto a cualquier hora del día. En el desayuno, a media mañana o en la merienda, no sólo es sano, sino que está delicioso.
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