Se "Mindful"
¿Estás siempre pensando en algo o puedes estar presente en cada momento del día? Ésta es una pregunta muy pertinente en estos días. Si su mente está llena de pensamientos, es posible que esté estresado y necesite técnicas de manejo del estrés. ¡Veamos cómo estar presente (consciente), en lugar de pensar demasiado "con la mente llena"!
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