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- Alto contenido en 12 vitaminas: A, C, D, E, Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Ácido Pantoténico (B5), Piridoxina (B6), Biotina (B7), Ácido Fólico (Folate/B9), Cobalamina (B12).
- Alto contenido en 8 minerales: Cromo, Cobre, Yodo, Hierro, Manganeso, Molibdeno, Selenio, Zinc.
- Fuente de Calcio y Magnesio
- Sin conservantes
- Sin colorantes ni aromas artificiales
- Sin azúcar ni edulcorantes añadidos
- Apto para vegetarianos
- Sin gluten
- Sin GMO
- Creado en Suecia
- 60 comprimidos - 1 comprimido al día
Nota: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada. No exceder la dosis diaria recomendada.
Información nutricional por comprimido:
Extracto de Fruto de Granada 0.5mg, Vitamina A 700μg (88%*), Vitamina D 5μg (100%*), Vitamina E 11mg α-TE (92%*), Vitamina C 80mg (100%*), Tiamina (B1) 1.1mg (100%*), Riboflavina (B2) 1.4mg (100%*), Niacina (B3) 16mg-NE (100%*), Ácido pantoténico (B5) 6mg (100%*), Piridoxina (B6) 1.4mg (100%*), Biotina (B7) 50μg (100%*), Ácido fólico (B9) 200μg (100%*), Cobalamina (B12) 2.5μg (100%*), Calcio 175mg (22%*), Magnesio 75mg (20%*), Hierro 14mg (100%*), Zinc 7mg (70%*), Cobre 1000μg (100%*), Manganeso 2mg (100%*), Selenio 55μg (100%*), Cromo 40μg (100%*), Molibdeno 50μg (100%*), Yodo 150μg (100%*).
%* = VRN UE (valor de referencia de nutrientes)
¿Por qué son importantes para la salud las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales son micronutrientes que proceden de muchas fuentes alimentarias.
Hay 28 vitaminas y minerales que son esenciales para la salud y el bienestar (OMS, 2021). Cada vitamina y mineral desempeña un papel en el funcionamiento normal de nuestro organismo para mantenerlo sano. La cantidad recomendada de vitaminas y minerales que debemos consumir cada día depende de nuestra edad, sexo y etapa de la vida (EFSA, 2017). Podemos obtener vitaminas y minerales de muchas fuentes alimentarias diferentes, especialmente frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos y semillas.
Carencias de vitaminas y minerales
A nivel mundial, las poblaciones consumen más alimentos pobres en nutrientes, ricos en calorías, azúcares y grasas, que a menudo sustituyen a alimentos más saludables (Vasileska & Rechkoska, 2012) y muy pocas poblaciones de todo el mundo alcanzan las ingestas recomendadas de fruta y verdura (OMS, 2003). Hábitos como saltarse comidas reducen la ingesta de nutrientes clave como el calcio, el hierro y la vitamina D (Barton et al., 2005; Zeballos & Todd, 2020). Consumir muy pocas vitaminas y minerales durante mucho tiempo puede provocar carencias y aumentar el riesgo de enfermedad (OMS, 2021).
• Las carencias de Hierro, Yodo, Zinc, Folato (B9), Vitamina D y Vitamina A son las carencias de micronutrientes más extendidas en todo el mundo (EFSA, 2009).
• Los complementos alimenticios pueden ayudar a suplir las carencias de micronutrientes como parte de una dieta equilibrada y variada (Biesalski & Tinz, 2016; Rautiainen et al., 2016).
Barton BA, Eldridge AL, Thompson D, et al. La relación del desayuno y el consumo de cereales a la ingesta de nutrientes y el índice de masa corporal: el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre Estudio de Crecimiento y Salud. J Am Diet Assoc. 2005 Sep;105(9):1383-9. doi: 10.1016/j.jada.2005.06.003.
Biesalski HK, Tinz J. Suplementos multivitamínicos/minerales: Racionalidad y seguridad - Una revisión sistemática. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), 2017. Valores dietéticos de referencia para los nutrientes: Informe de síntesis. Publicación de apoyo de la EFSA 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
Panel de la EFSA sobre productos dietéticos, nutrición y alergias (NDA); Dictamen científico sobre el fundamento de las declaraciones de propiedades saludables relativas al hierro y la formación de glóbulos rojos y hemoglobina (ID 249, ID 1589), el transporte de oxígeno (ID 250, ID 254, ID 256), el metabolismo energético (ID 251, ID 1589), función del sistema inmunitario (ID 252, ID 259), función cognitiva (ID 253) y división celular (ID 368) con arreglo al artículo 13(1) del Reglamento (CE) nº 1924/2006 a petición de la Comisión Europea. Diario de la EFSA. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215.
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Suplementos dietéticos y prevención de enfermedades - una visión global. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Patrones y tendencias mundiales y regionales del consumo de alimentos. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
OMS. Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. Informe de una consulta conjunta de expertos OMS/FAO. Ginebra, 28 enero - 1 febrero 2002. Serie de informes técnicos de la OMS; 916. Ginebra, Organización Mundial de la Salud, 2003.
OMS. Hoja informativa - Malnutrición. Ginebra, Organización Mundial de la Salud, 2021. Disponible en: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. Los efectos de saltarse una comida en la ingesta diaria de energía y la calidad de la dieta. Public Health Nutr. 2020 Dic;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.
Dimensiones: Longitud 90mm, Altura 50mm, Profundidad 50mm, Peso 0.08g
Detalles: 60 comprimidos. Tomar 1 al día. 63,6 g.
Nombre completo del producto: Multivitaminas y Minerales para Mujer Wellosophy
Ventajas
- Alto contenido en 12 vitaminas; alto contenido en 8 minerales y fuente de 2 minerales.
- Apto para vegetarianos. Sin glúten Sin GMO. Creado en Suecia
- 60 comprimidos - 1 comprimido al día
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