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Descripción
Los ácidos grasos omega-3 son una parte vital de todas las células del cuerpo y son especialmente beneficiosos para la salud del corazón, el cerebro y los ojos, pero también se ha demostrado que proporcionan beneficios para la piel (McCusker & Grant-Kels, 2010). Aunque los ácidos grasos omega-3 son tan importantes para la salud, la ingesta global está por debajo de la recomendación en la mayoría de los países (Sioen et al., 2017). Las mejores fuentes de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son los pescados grasos, como el salmón, la caballa y las sardinas, y la recomendación general es consumir dos porciones semanales. Si se consume menos de esto, por diversas razones, la suplementación con ácidos grasos omega-3 puede ser útil.
Omega 3 proporciona los beneficiosos ácidos grasos omega-3 EPA y DHA derivados del aceite de pescado.
Alto contenido en EPA y DHA
Aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3
Cantidad por 1 cápsula: Omega-3 – 446.5 mg, del cual DHA – 252.5 mg y EPA – 90 mg
Nota: Los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Es importante mantener una dieta variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable.
EPA y DHA contribuyen a la función normal del corazón*. El DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal y de la visión normal**.
*El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA. **El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.
McCusker MM, Grant-Kels JM. Healing fats of the skin: the structural and immunologic roles of the omega-6 and omega-3 fatty acids. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):440-51. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020.
Sioen I, van Lieshout L, Eilander A, et al. Systematic Review on N-3 and N-6 Polyunsaturated Fatty Acid Intake in European Countries in Light of the Current Recommendations - Focus on Specific Population Groups. Ann Nutr Metab. 2017;70(1):39-50. doi: 10.1159/000456723.