Proteína saludable

Fortalece tu sistema inmunológico

La definición medica de “immune” es “protegido contra las infecciones” Organismos externos como bacterias y virus están constantemente intentando penetrar en nuestro organismo. Pero éste, posee un ingenioso sistema de defensas, el sistema inmunológico, que previene que esos organismos actúen en nuestro cuerpo fortaleciendo nuestras defensas.

¿Por qué debes incluir proteínas en cada comida?

Tanto si eres vegano, vegetariano o te gusta la carne, es vital que incluyas la cantidad adecuada de proteínas a tu dieta. La proteína es uno de los principales macronutrientes con multitud de beneficios para la salud. Descubre cuatro buenas razones por las que deberías tomar proteína con cada comida.

¿Astaxan qué? Descubre por qué esta palabra salvará tu piel desde el interior

A menudo se dice que somos lo que comemos y esto, es especialmente cierto en lo que respecta a la Astaxantina. A parte de su función protectora contra las quemaduras y la aparición de arrugas, este poderoso antioxidante posee una gran cantidad de beneficios que merece la pena conocer. ¡Descúbrelos!

Picoteo saludable: la mejor elección

Este mes, con el firme propósito de adoptar nuevos hábitos saludables que nos acompañen durante el año, vamos a centrarnos en lo que comemos.

Wellness para niños

La infancia es una fase de rápido crecimiento y, dependiendo de la edad del niño, de requerimientos nutricionales específicos que debemos cumplir para fomentar su crecimiento óptimo y su desarrollo cognitivo. Acertar con estos niveles nutricionales puede suponer todo un reto, debido principalmente a los malos hábitos alimenticios de algunos niños y a lo complicado que puede resultar evitar ciertos alimentos

Tu salud es belleza

Todos nos hemos cruzado alguna vez con personas que desprenden belleza, aunque no sabemos exactamente por qué razón. Quizá por su nivel de vitalidad, la energía que desprenden o el brillo de sus ojos. No necesariamente cumplen con los cánones de belleza establecidos en cuanto a atractivo, simetría facial, labios carnosos o una nariz perfecta, pero hay algo que trasciende a todo ellos. Se trata de una belleza que emana desde el interior.

Guía del Experto en Proteínas

No se necesita ser deportista profesional para saber que las proteínas son importantes para nuestro organismo. Pero, ¿a qué nivel y que cantidad diaria se necesita verdaderamente? Para conocer la opinión de un experto, hemos preguntado a Elisabet Nordström, Científica especializada en Wellness, y esto es lo que nos ha contado.

Tu peso saludable

Son muchas las personas que vuelven de vacaciones con el firme propósito de empezar el año nuevo llevando una vida más saludable. Puede ser que hayas cogido algo de peso durante la Navidad y busques volver a retomar las buenas costumbres de nuevo.