¿Quieres empezar tus mañanas equilibrando tu cuerpo y tu mente? Esta secuencia de ejercicios de yoga sentará las bases de tu relajación, centrará tu mente, equilibrará tu cuerpo y descubrirás una nueva energía con la que hacer frente a cada día.
Leer ahoraNo se necesita ser deportista profesional para saber que las proteínas son importantes para nuestro organismo. Pero, ¿a qué nivel y que cantidad diaria se necesita verdaderamente? Para conocer la opinión de un experto, hemos preguntado a Elisabet Nordström, Científica especializada en Wellness, y esto es lo que nos ha contado.
Leer ahora¿Necesitas comer algo entre horas en el trabajo o por la calle? Prueba uno de estos snacks. Son rápidos, sanos y ricos. Y no te tomarán más de 5 minutos prepararlos.
Leer ahoraNo importa tu edad, tu profesión o tu lugar de residencia. Es importante no subestimar el hecho de mantener rutinas saludables en nuestro día a día.
Leer ahoraExisten infinitos mitos relacionados con la salud y el bienestar en la actualidad. Pero, ¿sabes realmente diferenciarlos de los que verdaderamente son buenos hábitos que debemos adoptar en nuestra vida? ¡Desmontamos los mitos más engañosos en este editorial!
Leer ahoraLa práctica de ejercicio intensivo (o simplemente el hecho de probar un nuevo deporte) puede producir dolor muscular. Pero hay muchas formas de calmar el dolor y de reponerse después de hacer ejercicio. ¡Estos son nuestros 5 consejos!
Leer ahoraPara la mayoría de la gente, las vacaciones significan desconexión, olvidarse de las rutinas diarias de todo el año y vivir de la forma más relajada posible. Pero, ¡eso no significa que haya dejar de estar en forma! Si quieres continuar haciendo ejercicio para sentirte bien por dentro y por fuera, te sugerimos estas 5 formas de hacer ejercicio estés dónde estés.
Leer ahoraUn batido fresco y saludable resulta perfecto a cualquier hora del día. En el desayuno, a media mañana o en la merienda, no sólo es sano, sino que está delicioso.
Leer ahora¿Sabías que puedes enriquecer tus platos favoritos añadiendo un extra de salud? Estos son sólo algunos ejemplos de sencillos alimentos que tomas a diario a los que puedes añadir el Preparado de Proteínas Wellness. ¡Toma nota!
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