Proteína saludable

Fortalece tu sistema inmunológico

La definición medica de “immune” es “protegido contra las infecciones” Organismos externos como bacterias y virus están constantemente intentando penetrar en nuestro organismo. Pero éste, posee un ingenioso sistema de defensas, el sistema inmunológico, que previene que esos organismos actúen en nuestro cuerpo fortaleciendo nuestras defensas.

¿Por qué debes incluir proteínas en cada comida?

Tanto si eres vegano, vegetariano o te gusta la carne, es vital que incluyas la cantidad adecuada de proteínas a tu dieta. La proteína es uno de los principales macronutrientes con multitud de beneficios para la salud. Descubre cuatro buenas razones por las que deberías tomar proteína con cada comida.

Guía del Experto en Proteínas

No se necesita ser deportista profesional para saber que las proteínas son importantes para nuestro organismo. Pero, ¿a qué nivel y que cantidad diaria se necesita verdaderamente? Para conocer la opinión de un experto, hemos preguntado a Elisabet Nordström, Científica especializada en Wellness, y esto es lo que nos ha contado.

Tu peso saludable

Son muchas las personas que vuelven de vacaciones con el firme propósito de empezar el año nuevo llevando una vida más saludable. Puede ser que hayas cogido algo de peso durante la Navidad y busques volver a retomar las buenas costumbres de nuevo.

Sé consciente de lo qué comes

Mantener su cuerpo en equilibrio rara vez es tan simple como: entrada de energía = energía de salida. Hay decenas de factores, como reacciones emocionales, hábitos y entorno, que impactan en tu forma de comer. El arte de practicar la alimentación consciente crea una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo y mejora su relación con la comida. Gracias a estar más consciente de las señales de hambre y saciedad de su cuerpo, le resultará más fácil distinguir el hambre emocional del hambre física. Esto puede ayudarlo a superar la sobrealimentación emocional y sin sentido, lo que, a su vez, tendrá un impacto positivo tanto en su mente como en su cuerpo.

Conoce más el Preparado de Proteínas

Garantizar que tu cuerpo obtenga proteínas de alta calidad es esencial para una nutrición equilibrada cada día. El Preparado de Proteínas, fórmula original del profesor Stig Steen, satisface esta necesidad perfectamente, adaptándose a la perfección a tu estilo de vida. Esta combinación sin sabor, sin azúcares o edulcorantes añadidos, se puede combinar con una amplia variedad de alimentos y bebidas de forma rápida y sencilla.

Manténte activo

¿Te cuesta motivarte para hacer deporte? No te preocupes. Hoy aprenderás más sobre los efectos beneficiosos de mantenerse activo: muchos beneficios que probablemente no conocías. Esperemos que eso dispare tu motivación.

¡Omega 3 al rescate!

¿Sabías que hay sustancias que el organismo necesita para su correcto funcionamiento pero que el cuerpo no puede producir? Una de estas sustancias son los ácidos grasos EPA y DHA, encontrados en el aceite de pescado. ¡El complemento Omega 3 de Wellness es la mejor forma de asegurar a tu organismo la ingesta de esta sustancia indispensable!