De todos es sabido que las verduras son la clave de una vida saludable pero, a veces nuestra dieta no los contiene como debería debido a las prisas o a la falta de planificación. Añade un plus de creatividad en tus platos y completa tu alimentación con un plus de verdura siguiendo estos consejos.
Leer ahora¿Quieres empezar tus mañanas equilibrando tu cuerpo y tu mente? Esta secuencia de ejercicios de yoga sentará las bases de tu relajación, centrará tu mente, equilibrará tu cuerpo y descubrirás una nueva energía con la que hacer frente a cada día.
Leer ahoraAño nuevo, vida nueva, ¿verdad? Pero en una industria en la que las nuevas tendencias girar siempre en torno a la moda, ¿merece la pena tomarse cualquier otra cosa en serio? Descubre en este editorial 3 tendencias relacionadas con tu salud y tu bienestar interior… ¡y verás como si!
Leer ahoraNo se necesita ser deportista profesional para saber que las proteínas son importantes para nuestro organismo. Pero, ¿a qué nivel y que cantidad diaria se necesita verdaderamente? Para conocer la opinión de un experto, hemos preguntado a Elisabet Nordström, Científica especializada en Wellness, y esto es lo que nos ha contado.
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Leer ahoraAntioxidantes, colágeno… los suplementos para la piel se encuentran en todas partes. ¿Quieres saber si vale la pena? Le preguntamos a una de nuestras expertas en Wellness, Caroline Cummins, y esto es lo que dijo.
Leer ahoraNo importa tu edad, tu profesión o tu lugar de residencia. Es importante no subestimar el hecho de mantener rutinas saludables en nuestro día a día.
Leer ahoraExisten infinitos mitos relacionados con la salud y el bienestar en la actualidad. Pero, ¿sabes realmente diferenciarlos de los que verdaderamente son buenos hábitos que debemos adoptar en nuestra vida? ¡Desmontamos los mitos más engañosos en este editorial!
Leer ahora¡Nada como marcase los objetivos de este año en pareja para sentirse más obligado a cumplirlos! ¿Qué te parece practicar deporte con tu pareja? ¡Será divertido y súper saludable a la vez!
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