¡A todo el mundo le gusta un buen batido! Tanto si no se te ocurre qué comer como si no puedes molestarte en hacer otro tazón de avena para desayunar, un batido lo soluciona todo. Y éste en concreto incluye fruta, verdura y proteínas, por lo que obtienes todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en un delicioso vaso.
Cómo hacerlo:
Ingredientes
- 1/2 plátano mediano, fresco o congelado (puede sustituirlo por 1 taza de fruta de su elección, como manzana verde, piña congelada o mango)
- 2 puñados de espinacas o verduras de su elección
- ½ aguacate
- 0,25 litros de leche de soja (o leche de su elección)
- 1 cucharada (18 g) de proteína en polvo de Batido Vainilla Natural Balance
Instrucciones
1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licuar hasta que esté suave y cremoso y no queden trozos.
3. Servir y disfrutar (o guardar en un tarro con tapa hasta 24 horas en la nevera).
