Consideramos que el autocuidado es una parte vital para estar conectados y mantener una relación saludable con nuestro cuerpo, y esto puede tomar muchas formas. Aquí, la intención es ayudar a crear un espacio para sentirse cuidado y seguro, mimado y relajado. Es por eso que hemos recopilado nuestros mejores trucos para inducir la calma para que los pruebes en tu lugar más cómodo: en casa.
Independientemente de tus circunstancias, establecer un espacio dedicado a tu cuidado es una excelente manera de desestresarse y encontrar la tranquilidad. Piensa en estos pequeños actos de indulgencia que te hacen feliz. Con un poco de dedicación y un poco de reflexión adicional en el ambiente, estos momentos de cuidado personal pueden convertirse en tu ritual semanal favorito.
Define el estado que te trasmite ese lugar
Porque la atmósfera lo es todo. Elimina el desorden, el caos y cualquier otra cosa que pueda desencadenar el estrés. Al comenzar el ritual de desintoxicación nuestro entorno tiene que estar tan sereno como nos gustaría estar a nosotros. A continuación te damos algunas sugerencias para crear una sensación de calma y tranquilidad en su entorno.
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Primer paso, tómate una manzanilla aunque la miel y el té verde también son excelentes, ya que tienen PROPIEDADES ANTIOXIDANTES calmantes para la garganta. Ambos son una excelente bebida para tomar cuando buscas relajación e hidratación.
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Intente atenuar las luces o, mejor aún, queme algunas velas aromáticas. Se sabe que las fragancias evocan un sentido de nostalgia y tienen VÍNCULOS DIRECTOS CON NUESTRAS EMOCIONES que pueden ayudarnos a sentirnos tranquilos, pacíficos y felices. Una fragancia para casa es una excelente alternativa a las velas que brinda un ambiente duradero con un suave rocío.
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Evite el riesgo de llamadas silenciando el teléfono. Seguirá recibiendo mensajes de texto, pero no tendrá la tentación de leerlos si no escucha las vibraciones suaves de las notificaciones. El modo avión es también una excelente solución.
Y por supuesto, aunque no hace falta decirlo, la ROPA CÓMODA es imprescindible. Para sumergirse en la comodidad total, deshazte de todo
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Enhorabuena, con los pasos anteriores, estás listo para todas esas actividades reconstituyentes que te mantendrán tranquilo. Simplemente, siéntate en este espacio sereno que acabas de crear. Coloca tus elementos esenciales más preciados: mascarillas, esmaltes de uñas, mascarillas para el pelo todo aderezado con una infusión deliciosa, ¡y deja que el cuidado personal siga!
¿Más inspiración? Sigue este tutorial y convierte tu casa en un auténtico SPA.
