Cómo oler bien durante todo el día

¿La mala noticia? El olor corporal es una realidad. ¿La buena noticia? Hay consejos y trucos para mantenerlo bajo control. Sigue leyendo para saber cómo.

La verdad es que todo el mundo suda. Y, de hecho, ¡se supone que lo necesitamos! De hecho, nuestro cuerpo depende de la sudoración para regular la temperatura corporal y evitar el sobrecalentamiento.

El mal olor se debe al contacto del sudor con las bacterias que se acumulan en la piel. Dado que la sudoración es la forma que tiene el cuerpo de regular la temperatura, no podemos -ni debemos- evitarla por completo. Pero hay cosas que podemos hacer para mantener a raya a esas molestas bacterias.

VESTIR DE ALGODÓN
La sudoración durante el ejercicio suele ser un hecho y la intensidad del olor corporal durante el deporte varía en función del tejido de la ropa que se lleva. Las personas vestidas con ropa deportiva que contiene tratamientos de "control del olor" tienden a tener un olor corporal menos intenso que las personas que llevan poliéster, y el algodón y la lana tienden a desprender un olor corporal aún menos intenso.

Sin embargo, no todo el algodón es igual; evita las mezclas de algodón y limítate a los tejidos 100% algodón. El seersucker y el algodón madrás también son buenas opciones de tejidos transpirables para el verano.

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DUCHARSE A DIARIO
Las duchas calientes y largas pueden resecar la piel, pero una ducha al día mantiene el olor a raya. Los científicos recomiendan duchas de uno o dos minutos con agua tibia, centrándose en las axilas y los pies. Si piensas ducharte dos veces al día, asegúrate de utilizar un limpiador suave.

Para ello, recomendamos la Crema de Ducha Protectora con Avena y Albaricoque Orgánicos o Jabón en Barra Protector con Avena y Albaricoque Orgánicos Love Nature

CAMBIA TU DIETA
Beber cantidades adecuadas de agua cada día ayuda a que el cuerpo funcione con normalidad y comer más frutas y verduras, y menos carne y comida rápida, puede suponer menos combustible para las bacterias causantes del mal olor.

De hecho, una dieta rica en frutas y verduras se asocia a un olor corporal más atractivo, mientras que una ingesta dietética rica en carbohidratos y marisco se ha relacionado con un olor corporal menos agradable. También se sugiere que alimentos como la carne roja pueden dificultar la posibilidad de tener un olor corporal agradable.

En lo que respecta al mal aliento, también se ha demostrado que otros alimentos como el ajo, la cebolla y el cebollino tienen un impacto. Una ingesta adecuada de agua a lo largo del día se ha relacionado con el hecho de oler bien, ya que el agua puede diluir el olor bucal que pueda resultar desagradable.

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USAR DESODORANTE

La mayoría de la gente no sabe que los desodorantes evitan el olor, mientras que los antitranspirantes protegen contra el sudor y el olor. Cualquiera de los dos se encargará de que sigas oliendo bien todo el día. Además, al eliminar el vello de las axilas, las bacterias que causan el mal olor tienen menos posibilidades de reproducirse.

Recomendamos el Desodorante Roll-On Antitranspirante Activelle Comfort para mujeres y el Desodorante Roll-On North For Men SubZero para hombres.

En general, hay muchos factores que contribuyen a lo que uno percibe como un "olor agradable". Oler bien no tiene por qué ser difícil y se puede conseguir fácilmente con una buena dieta rica en frutas y verduras frescas, una rutina de higiene estratégica, mantenerse sano y llevar ropa adecuada.


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