¿Te cuesta cumplir tus objetivos? No eres el único. A menudo tendemos a fijarnos objetivos grandes y lejanos que en realidad no podemos alcanzar. Y eso no motiva, ¿verdad? La buena noticia es que hay un proceso fácil de seguir para romper ese ciclo. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo convertirte en un excelente fijador de objetivos, que alcanzarás.
1. Piensa en los resultados
Antes de fijarte un objetivo, tienes que estar seguro de que es algo que realmente quieres y que es lo bastante importante como para dedicarle mucho tiempo y esfuerzo. Así que, elige unos cuantos objetivos esenciales que quieras alcanzar este año y céntrate solo en ellos.
2. Establecer objetivos S.M.A.R.T.
¿Has decidido lo que quieres? ¡Estupendo! El siguiente paso es asegurarte de que tus objetivos cumplen los criterios S.M.A.R.T:
- Específicos
- Medibles
- Alcanzables
- Realistas
- Limitado en el tiempo
Un objetivo que cumpla los criterios podría ser el siguiente:
"Quiero ser capaz de correr 10 km el 1 de abril".
Tu objetivo tiene que ser específico para que puedas hacer un seguimiento de tu progreso: cuanto más específico seas, más posibilidades tendrás de completar tu objetivo.
3. Escríbelo
Escribe tus objetivos y guárdalos en un lugar visible, por ejemplo, en el espejo o en la pantalla del ordenador. De este modo, podrás acceder fácilmente a tus objetivos y tenerlos siempre presentes.
4. Crear un plan de acción
¿Cómo vas a conseguir tus objetivos? Elabora un plan de acción que contenga todos los pasos necesarios para conseguirlo.
¡Un consejo extra! No tengas miedo de ser creativo con tu plan de acción. Saca lápices de colores, pegatinas y purpurina y empieza a montarlo. Esto activará una parte diferente de tu cerebro y consolidará los objetivos en tu mente.
5. Establece un calendario
En tu plan de acción también debes incluir un calendario con fechas límite. Una vez que hayas fijado esas fechas, intenta cumplirlas en la medida de lo posible. Te motivará para completar tu objetivo.
6. Actúa y evalúa tus progresos
Una vez planificado todo, ¡es hora de pasar a la acción! Evalúa tu progreso a medida que avanzas para asegurarte de que sigues por el buen camino. ¡Tú puedes!
