Mi dieta consiste en:
A: ¿Quién tiene tiempo para comer? Vivo de cafeína y de dulces.
B: ¡Los abdominales que hago en la cocina! Los domingos preparo la comida para asegurarme de no consumir carbohidratos.
C: Me encanta un rico plato de pasta y nunca pienso en las calorías.
D: He tomado la decisión de no tomar productos de origen animal para luchar contra el asesinato de seres vivos inocentes.
E: Hamburguesas a medianoche y cafés para mantenerme despierto.
Mi rutina de ejercicio se compone de:
A: Correr de una reunión a otra. Es el único ejercicio que hago.
B: Ejercicio de cardio y levantamiento de pesas 5 días a la semana. ¡Nunca me he sentido mejor!
C: ¿Cuentan las carreras para llegar a la parada del autobús?
D: Dos horas de yoga cada mañana después de hacer meditación.
E: ¡Quemar la pista de baile cada fin de semana!
A la hora de dormir:
A: Me cuesta mucho relajarme en la cama y normalmente duermo solo 4-5 horas.
B: Necesito dormir bien para recuperarme, y nunca menos de 8 horas.
C: Me encanta mi nueva cama y siempre duermo como un bebé.
D: Me voy temprano a la cama y me despierto a las 5 de la mañana para meditar, hacer respiraciones y sentir la energía de la mañana.
E: ¡Ya dormiré cuando me muera!
Mi práctica espiritual es:
A: Solo 5 minutos de meditación en el cuarto de baño de la oficina.
B: ¿Espiritual? ¡De eso nada! Yo soy quien dirige mi propia vida.
C: Leer el horóscopo. Soy la típica Tauro…
D: Tengo un gran mundo espiritual que me ayuda a mantener el equilibrio en la vida.
E: La práctica espiritual es absolutamente aburrida.
Mi vida social se parece a:
A: Una exclusiva cena con amigos cuando por fin consigo encajar el ocio en mi agenda.
B: Prefiero cambiar las noches de fiesta por ir al gimnasio. Mi salud es lo más importante.
C: Raviolis de trufa acompañados de un buen Chardonnay.
D: Los desconocidos son simplemente amigos que aún no conozco.
E: ¡Mi grupo de amigas y yo quemamos la noche!
El trabajo significa para mí:
A: Mi trabajo es mi vida. ¡Sueño con crecer lo más posible laboralmente!
B: El trabajo es simplemente algo que hago entre mis sesiones de gimnasio.
C: Trabajo para vivir, no vivo para trabajar.
D: No apoyo el consumismo o la avaricia corporativa, así que he encontrado mi propósito en ayudar a otros organizando clases de yoga.
E: Para ser sincera, solo me gusta ir a trabajar para charlas con mis compañeros y comer chocolate.
Resultados
A: Ambición al poder
Eres una mujer profesional con la vista puesta en la oficina. Buscas ser la mejor y prosperar en los nuevos desafíos, pero intenta bajar el ritmo para evitar que la falta de sueño, comida y descanso te afecte.
Como alcanzar el equilibrio: Intenta potencia tu cuidado personal en tu apretada agenda. Date un baño, apaga el teléfono durante una hora o da paseos al aire libre en tus ratos de ocio. ¡Ten siempre a mano en la oficina algún tipo de snack saludable!
B: Fanática del fitness
Llevas una estricta rutina deportiva y cuando no estás en el trabajo, estás en el gimnasio. Duermes 8 horas de sueño y comprobar los resultados en tu cuerpo es lo que más te motiva, pero las palabras “ocio” y “diversión” no existen en tu vocabulario.
Como alcanzar el equilibrio: Flexibiliza ligeramente tu dieta. ¡Tomar algún snack saludable no es malo! ¡Así que, date de vez en cuando algún capricho que beneficie tanto cuerpo como alma y lo disfrutarás como ninguna otra cosa! No olvides que participar en actividades sociales también es bueno para tu bienestar. ¿Qué te parece incluir a alguna amiga en tus planes deportivos para mater dos pájaros de un tiro?
C: Pasión por vivir
Disfrutas la vida y la buena comida, unas vacaciones diferentes y levantarte los domingos… No sueles estresarte por nada y, en tu cabeza, las exigencias son algo simbólico y hacer ejercicio es como un castigo.
Como alcanzar el equilibrio: Sería bueno que practicaras algo de ejercicio, pero para empezar puedes centrarte en realizar actividades que te diviertan y que se adapten a tu personalidad como tenis, bailes o montar a caballo en caso de que te gusten los animales. Intenta sustituir las patatas fritas por snacks ricos en proteínas y fibra que equilibren tus niveles nutricionales.
D: Claramente espiritual
Comienzas cada día con un smoothie vegetal, agua con limón, meditación y yoga. Eres claramente vegana y para ti, la salud y el bienestar espiritual son lo más importante.
Como alcanzar el equilibrio: Puede que los cristales equilibren tus chakras pero quizá debas buscar fuera de ti para alcanzar el verdadera nirvana. Toma unas clases de salsa, date algún capricho azucarado o queda para una cita. ¡La vida no siempre hay que tomársela tan seriamente!
E: Protagonista social
Un margarita a media semana, salir a bailar el fin de semana o el brunch de los domingos con amigas con esenciales en tu vida. No hay nada más importante que divertirse, pero también resulta agotador…
Como alcanzar el equilibrio: Ya que socializar es tu bomba de oxígeno, intenta también probar con otro tipo de actividades sociales algo más saludables como ir a un spa o salir a correr con tus amigas. ¡Puede marcar la diferencia de tu bienestar! No olvides aumentar tu ingesta de antioxidantes para contrarrestar los efectos perjudiciales de tu estilo de vida y reducir el estrés oxidativo de tu organismo.
