Un estilo de vida saludable es importante a lo largo de toda la vida. Una dieta nutritiva rica en proteínas, junto con actividad física regular, no solo fortalece los huesos, sino que también mantiene la masa muscular y las funciones corporales a medida que envejecemos (Burd et al., 2019).

Obtener suficiente calcio a lo largo de la vida es esencial para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar huesos frágiles más adelante en la vida, especialmente para las mujeres después de la menopausia. ¿Estás obteniendo suficiente calcio hoy para apoyar tus huesos mañana? Wellosophy Marine Calcium & Vitamin D es un suplemento de calcio premium, alto en Aquamin, un calcio marino obtenido de manera sostenible con 72 minerales traza, que proporciona una mejor absorción que otros tipos de calcio, junto con vitamina D, que también apoya la absorción del calcio.

Además de consumir abundantes alimentos ricos en calcio, existen otras decisiones de estilo de vida simples que puedes tomar para ayudar a maximizar la fortaleza y salud de tus huesos.

A medida que envejecemos, el metabolismo se ralentiza debido a una disminución en la masa muscular y generalmente necesitamos menos calorías, ¡pero no menos nutrientes! Nuestros cuerpos aún necesitan muchos nutrientes importantes de nuestra dieta, lo cual puede ser un desafío si estamos comiendo menos alimentos. Wellosophy Wellness Pack es una solución diaria conveniente que proporciona un amplio espectro de nutrientes con beneficios para la salud científicamente probados. ¡Una excelente opción para apoyar la buena salud a cualquier edad!

A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para crecer y mantener la masa muscular disminuye, lo que reduce la fuerza y la función física. Una ingesta adecuada de proteínas es vital a lo largo de la vida para asegurar que tengamos una masa muscular óptima a medida que envejecemos. El Preparado de Proteínad es una forma sencilla de asegurarte de obtener las proteínas que tu cuerpo necesita. El polvo sin sabor y sin azúcar es alto en proteínas de origen natural y fibra dietética, y es muy fácil de usar: ¡solo agrega una cucharada a cualquier comida o bebida!

La actividad física es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mantener tu cuerpo fuerte, flexible, activo y saludable a medida que envejeces. Y hacer de la actividad física parte de la vida diaria no tiene por qué ser difícil. Escucha la historia de Joacim para inspirarte.