Uno de los pilares de Oriflame es la pertenencia a una comunidad. Esa pertenencia es un aspecto vital para nuestro bienestar físico y a la hora de optar por un estilo de vida saludable.
Existen multitud de estudios de personas y poblaciones que viven interconectadas, que comparten un objetivo o un propósito en su propia comunidad. Un estudio de McMillan & Chavis de 1986, “The Sense of Community,” ha sido ampliamente investigado, usado y valorado en el campo de la psicología, llegando a la conclusión que el sentimiento de pertenencia a una comunidad está definido por 4 áreas: pertenencia, influencia, integración y conexión emocional. En una comunidad, una persona se siente conectada, valorada y siente que contribuye a un fin.
Ha habido también numerosos estudios que han analizado la comunidad y sus conexiones y los beneficios que se derivan de ellos, desde físicos a mentales, pasando por aspectos como la longevidad o la esperanza de vida.
Zonas azules - ¿qué son?
Actualmente se conoce como “zonas azules” a aquellas áreas del mundo en las que un porcentaje mayor que el promedio de personas vive hasta los 100 años. Estas personas no solo viven más, sino que viven de forma más activa, más sana y sencillamente mejor. Estos son algunos factores y características en base a las que se sostienen estas “zonas azules” (también llamadas “zonas de longevidad”) alrededor del mundo:
1. Movimiento – mayor actividad diaria
2. Propósitos – objetivos que contribuyen a la realización personal
3. Hábitos anti-estrés
4. Control alimenticio, o la regla del 80% - detener la ingesta de alimento al 80% de saciedad y cenar muy poco.
5. Alimentación basada en plantas y vegetales, así como moderación de alimentos de origen animal.
6. Consumo de vino regular y moderado
7. Desarrollo espiritual
8. Importancia de la familia
9. Amistad y conexión social
Información de interés:
El interés suscitado por el profesor Stig Steen en estas áreas del mundo con mayor longevidad y mejor salud contribuyó al desarrollo de los Batidos Natural Balance.
Pertenecer a una comunidad no es algo insignificante
La mayoría de los factores presentados arriba están relacionado con la conexión con las personas, la participación en la comunidad y la interacción con los demás. Vivir en un estado de conexión social tiene muchos beneficios a lo largo de la vida, desde el nacimiento hasta la muerte. A continuación, te presentamos un extracto de Phycology Today que describe los beneficios para la salud de estar involucrado de forma activa en una comunidad.
- Las personas con mayor apoyo social tienden a vivir más años y con mejor salud general.
2. Las conexiones sociales están asociadas con un fortalecimiento del Sistema inmunológico, especialmente en personas de edad más avanzada.
3. Las relaciones interpersonales potencian el bienestar y reducen los sentimientos negativos. Estudios han demostrado que, sin duda, una forma de mejorar nuestro estado de ánimo es establecer conexiones sociales.
4. En la actualidad, existen evidencia que demuestran que la socialización también es buena para la salud cerebral. Las personas con mucha vida social son menos propensas a desarrollar demencia senil que aquellas que viven en entornos con mayor aislamiento social.
La fuerza de una comunidad
Es por todo esto que pertenecer o relacionarse en comunidad a lo largo de nuestra vida no solo es importante para nuestra salud psicológica sino también para la salud física. Desde la reducción de estrés a la estimulación cerebral pasando por el fortalecimiento del sistema inmunológico, las conexiones sociales, la interacción y el compromiso con los demás nos dirige hacia un estilo de vida más positivo y mucho más saludable.
Tenlo claro, ¡pertenecer a una comunidad, sea cual sea, es bueno par la salud!
Wellness by Oriflame promulga este tipo de actividad para mejorar el estilo de vida.
Mostrar a los demás los beneficios de tomar productos Wellness es la clave para mantener ese compromiso grupal de bienestar.
Heather Livingston, M.Sc.
Director de Formacion Global Wellness
Oriflame
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Referencias:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
