La ciencia del envejecimiento saludable

Todo el mundo envejece. Desde el día en que somos concebidos en el cuerpo de nuestras madres, envejecemos cada día.

Todo el mundo envejece. Desde el día en que somos concebidos en el cuerpo de nuestras madres, envejecemos con cada día. El envejecimiento se percibe como algo ocurre a una edad más tardía, cuando los signos de éste se hacen visibles o sensibles.

Mientras crezcamos y construyamos nuestro cuerpo sin ver ningún daño, tendemos a pensar que no estamos envejeciendo.

La verdad es que el envejecimiento y el deterioro de nuestro cuerpo se producen desde el primer día. Se trata de un equilibrio de dos procesos que trabajan constantemente uno contra el otro: La acumulación y la reparación contra el daño y el deterioro.

el paso del tiempo

En los años de juventud, los procesos que nos hacen sanar, crecer y construir músculos, huesos, nervios, piel y cabello son más rápidos y eficientes que los procesos de deterioro. 

A medida que envejecemos, los procesos de construcción y reparación se vuelven menos eficaces. Los signos de deterioro y ataque a nuestras estructuras corporales se hacen visibles en el exterior en forma de procesos de curación más lentos, músculos más débiles, arrugas o cabello más fino o menos abundante.

Entonces, ¿hay algo que podamos hacer para prevenirlo? ¿Estamos destinados al fracaso en nuestros intentos desde el principio? Bueno..., no exactamente.

CAMINO AL ÉXITO

Aunque no hay nada parecido a un hechizo mágico que detenga milagrosamente el proceso de envejecimiento, sí hay algunas medidas que pueden adoptarse para ralentizar visiblemente este proceso.

La clave para hacer frente al envejecimiento es abordar ambos lados de la ecuación: reforzar los sistemas que construyen y reparan, así como prevenir de los daños que pueden acelerar el deterioro. He aquí cuatro consejos para usted:

1. Para sanar y reconstruir nuestro cuerpo necesita una nutrición adecuada. Aportar los macronutrientes adecuados, como proteínas, hidratos de carbono complejos y grasas saludables, así como micronutrientes, como vitaminas y minerales, es vital para crear una base sólida de envejecimiento saludable. Llevar una dieta equilibrada y tomar el WellnessPack es una gran estrategia para conseguirlo.

2. Cada célula del cuerpo necesita agua para que se produzcan todos los procesos de protección, reparación y regeneración. Sólo bebiendo mucha agua (2-3 L al día) podemos asegurarnos de mantener nuestras células llenas de líquido para que todos los sistemas puedan funcionar de forma óptima.

3.  Los comportamientos que son causa de envejecimiento prematuro e inducen daños en el organismo, como la exposición excesiva al sol, el tabaquismo y el consumo de alcohol, deben evitarse en la medida de lo posible.

4. Por último, para ayudar al cuerpo a hacer frente a las tensiones que no se pueden evitar en la vida diaria, es fundamental asegurarse de tener un buen suministro de antioxidantes naturales. El complejo de Astaxantina y Extracto de Arándano del WellnessPack es un apoyo óptimo en este campo.

Ahora que ya sabes cómo crear una base sólida de envejecimiento saludable, no lo dudes más y pon en práctica estos consejos. Hazlo hoy, no dejes pasar más tiempo, ¡porque cada minuto cuenta!