1. BARRA
¿Sientes admiración por las bailarinas? ¡Entonces la barra es lo que buscas! Se trata de una combinación de posiciones de ballet clásico, fuerza y ejercicios del tronco superior. En algunos casos puede incluir también el uso de bandas elásticas, que pueden ser incorporadas a la clase. El resultado: una mejora en la posición natural del cuerpo, mayor flexibilidad y fortaleza.
2. ARTES MARCIALES
Si buscas una sesión intensiva, la encontrarás practicando artes marciales. Tanto en deportes de contacto como el karate o el boxeo como otras alternativas como la lucha Libre o el Kickboxing, descubrirás que se trata de una experiencia liberadora, que tonifica los músculos, mejorar tu resistencia cardiovascular y tu auto-estima. ¡Y podrás desquitarte del estrés!
3. PARKOUR
Olvídate de saltar muros y tejados. Se trata de una disciplina que trabaja la capacidad motriz y su potencia natural. ¡Una experiencia de lo más emocionante! Desarrollado imitando los obstáculos naturales del exterior (sin la amenaza de una caída en picado peligrosa), te ofrece la oportunidad de mejorar tu fuerza y tu agilidad llevándote al límite.
4. FOAM ROLLING
¡La solución para mejorar la apariencia de la celulitis! Este rodillo de goma es la clave para ejercitar y masajear las distintas partes del cuerpo mientras alivias su tensión muscular y mejoras su elasticidad. Lo mejor de todo es que puedes guardarlo en casa y utilizarlo siempre que quieras. No dudes en buscar ejercicios en internet. ¡Youtube dispone de increíbles tutoriales que no debes perderte!
5. RUNNING EN GRUPO
¿Te encanta la idea de practicar jogging pero te sientes incapaz de hacerlo sola? Nada tan fácil como encontrar un grupo de personas con tu misma inquietud para salir juntos a correr. Te obligará a cumplir objetivos y además, tiene un componente social maravilloso.
6. YOGA ANTI-GRAVEDAD
Si tu sueño siempre fue ser un gran acróbata, no dejes de practicar el yoga anti-gravedad. Sujeto con cuerdas específicas, descubrirás una combinación de Yoga y Pilates a través de posiciones acrobáticas que descomprimirán los músculos de tu espalda y mejorarán tu fuerza y tu flexibilidad. ¡Te encantará!
7. ESCALADA
Es lo que estás buscando para elevar al máximo tus niveles de adrenalina. La sensación que te proporciona verte sujeto a una pared a un montón de metros de altura no tiene precio. Es un ejercicio súper completo para todo el cuerpo. En la mayoría de instalaciones de interior cuentan con diferentes opciones y diferentes alturas sobre las que practicar. ¡Diferentes técnicas que te ofrecen la misma diversión!
