1. Postura perfecta
La actitud lo es todo y una buena postura es esencial para sentirte segura contigo misma. Colócate frente al espejo con las piernas ligeramente abiertas y los brazos en jarras o estirados sobre la cabeza en forma de V. Está comprobado que mantener esta posición un par de minutos posee un influjo positivo sobre la autoestima y reduce el estrés.
2. Sonreir
Como dice el proverbio: “Sonríe al mundo y el mundo te sonreirá”. ¡Es totalmente cierto! Nada como lucir una sonrisa para transmitir una mayor sensación de confianza. Además, sonreír también reduce los niveles de estrés y disminuye el ritmo cardiaco facilitando la expresión de emociones positivas al exterior.
3. Aprender
Alcanzar objetivos y adquirir nuevas cualidades ayuda a sentirse con mayor confianza y positividad. Y ante todo, ¡Siempre es bueno aprender cosas nuevas! Desde pequeñas cosas como asistir a una nueva clase en el gimnasio, a grandes retos como aprender un nuevo idioma.
4. Oler bien
Parece un detalle sin importancia pero estudios demuestran que todos nos sentimos mejor cuando nos perfumamos con nuestra fragancia favorita. Da un paso más allá y descubre el aroma del Eau de Parfum My Destiny con extracto de Turmalina, cuyos cristales poseen altos niveles de energía que potencian tu individualidad y te hacen sentir única.
5. Ejercicio
Puede resultar obvio pero eso no lo hace menos cierto. Hacer ejercicio posee multitud de beneficios físicos y psicológicos. ¡No es necesario ser un atleta ni alcanzar grandes metas! Fíjate un objetivo realizable y entrena para conseguirlo. Te sentirás súper orgulloso de ti mismo y nadie te borrará la sonrisa de la cara.
