1. Estiramiento de lengua
Beneficios:Esta posición aparentemente absurda favorece la eliminación de toxinas alrededor de los ojos.
Ejercicio: Abre mucho los ojos y mira hacia arriba. Abre la boca, saca la lengua y estírala como si intentaras tocarte la barbilla. Mantén la posición 10 segundos y repite.
2. La V
Beneficios: Esta posición trata los signos del envejecimiento en la zona de los ojos y la frente y ayuda a reducir bolsas y ojeras.
Ejercicio: Coloca los dedos de la mano índice y corazón formando una “v” y sitúalos en ambos extremos de ambas cejas presionando suavemente. Mira hacia el techo intentando ”levantar” los párpados como si estuvieras bizqueando. Relaja y repite 6 veces.
3. Ejercicio nasal
Beneficios: Este ejercicio estira los músculos nasales y previene la flacidez en esta zona del rostro.
Ejercicio: Coloca los dedos índices a ambos lados de las fosas nasales de forma que puedas seguir respirando. Presiona ligeramente y suelta. Repite varias veces.
Beneficios:Esta posición disminuye la apariencia de líneas de expresión alrededor de la boca y previene la flacidez del óvalo facial y de la zona de la mandíbula.
Ejercicio: Coloca tus labios en forma de “boca de pez” y sonríe abiertamente. Mantén la durante 30 segundos, relaja y repite.
5. Besando el cielo
Beneficios: Este ejercicio ayuda a reducir las arrugas y la flacidez del cuello a la vez que fortalece los músculos de la mandíbula.
Ejercicio: Empuja la cabeza hacia atrás estirando bien el cuello hacia arriba. Lanza un beso hacia el cielo. Relaja y repite.
