Los suplementos son útiles para complementar las carencias de la dieta diaria. Si su dieta no incluye mucho pescado graso, puede ser difícil obtener suficiente cantidad de ácidos grasos omega-3 necesarios para mantener una buena salud.
Además, algunos nutrientes son difíciles de obtener sólo con la dieta. Por ejemplo, muchas personas no se exponen al sol diariamente para producir cantidades adecuadas de vitamina D.
Los suplementos pueden suplir estas carencias y garantizar que se obtienen los nutrientes necesarios, y también pueden mejorar la dieta proporcionando compuestos beneficiosos, como los antioxidantes, que pueden no encontrarse en la dieta habitual. De este modo, los suplementos ayudan a sentar las bases de tu rutina de bienestar.
¿Por qué tomar suplementos?
Muchas vitaminas, minerales y nutrientes son esenciales o beneficiosos para la salud. Muchos de ellos se encuentran en los alimentos que consumimos cada día, sin embargo, a menudo es conveniente o necesario obtener estos nutrientes a través de suplementos dietéticos.
