Descripción
- Alto contenido en 12 vitaminas: A, C, D, E, Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Ácido Pantoténico (B5), Piridoxina (B6), Biotina (B7), Ácido Fólico (Folate/B9), Cobalamina (B12).
- Alto contenido en 8 minerales: Cromo, Cobre, Yodo, Hierro, Manganeso, Molibdeno, Selenio, Zinc.
- Fuente de Calcio y Magnesio
- Sin conservantes
- Sin colorantes ni aromas artificiales
- Sin azúcar ni edulcorantes añadidos
- Apto para vegetarianos
- Sin gluten
- Sin GMO
- Creado en Suecia
- 60 comprimidos - 1 comprimido al día
Nota: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada. No exceder la dosis diaria recomendada.
Información nutricional por comprimido:
Extracto de Fruto de Granada 0.5mg, Vitamina A 700μg (88%*), Vitamina D 5μg (100%*), Vitamina E 11mg α-TE (92%*), Vitamina C 80mg (100%*), Tiamina (B1) 1.1mg (100%*), Riboflavina (B2) 1.4mg (100%*), Niacina (B3) 16mg-NE (100%*), Ácido pantoténico (B5) 6mg (100%*), Piridoxina (B6) 1.4mg (100%*), Biotina (B7) 50μg (100%*), Ácido fólico (B9) 200μg (100%*), Cobalamina (B12) 2.5μg (100%*), Calcio 175mg (22%*), Magnesio 75mg (20%*), Hierro 14mg (100%*), Zinc 7mg (70%*), Cobre 1000μg (100%*), Manganeso 2mg (100%*), Selenio 55μg (100%*), Cromo 40μg (100%*), Molibdeno 50μg (100%*), Yodo 150μg (100%*).
%* = VRN UE (valor de referencia de nutrientes)
¿Por qué son importantes para la salud las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales son micronutrientes que proceden de muchas fuentes alimentarias.
Hay 28 vitaminas y minerales que son esenciales para la salud y el bienestar (OMS, 2021). Cada vitamina y mineral desempeña un papel en el funcionamiento normal de nuestro organismo para mantenerlo sano. La cantidad recomendada de vitaminas y minerales que debemos consumir cada día depende de nuestra edad, sexo y etapa de la vida (EFSA, 2017). Podemos obtener vitaminas y minerales de muchas fuentes alimentarias diferentes, especialmente frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos y semillas.
Carencias de vitaminas y minerales
A nivel mundial, las poblaciones consumen más alimentos pobres en nutrientes, ricos en calorías, azúcares y grasas, que a menudo sustituyen a alimentos más saludables (Vasileska & Rechkoska, 2012) y muy pocas poblaciones de todo el mundo alcanzan las ingestas recomendadas de fruta y verdura (OMS, 2003). Hábitos como saltarse comidas reducen la ingesta de nutrientes clave como el calcio, el hierro y la vitamina D (Barton et al., 2005; Zeballos & Todd, 2020). Consumir muy pocas vitaminas y minerales durante mucho tiempo puede provocar carencias y aumentar el riesgo de enfermedad (OMS, 2021).
• Las carencias de Hierro, Yodo, Zinc, Folato (B9), Vitamina D y Vitamina A son las carencias de micronutrientes más extendidas en todo el mundo (EFSA, 2009).
• Los complementos alimenticios pueden ayudar a suplir las carencias de micronutrientes como parte de una dieta equilibrada y variada (Biesalski & Tinz, 2016; Rautiainen et al., 2016).
Barton BA, Eldridge AL, Thompson D, et al. La relación del desayuno y el consumo de cereales a la ingesta de nutrientes y el índice de masa corporal: el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre Estudio de Crecimiento y Salud. J Am Diet Assoc. 2005 Sep;105(9):1383-9. doi: 10.1016/j.jada.2005.06.003.
Biesalski HK, Tinz J. Suplementos multivitamínicos/minerales: Racionalidad y seguridad - Una revisión sistemática. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), 2017. Valores dietéticos de referencia para los nutrientes: Informe de síntesis. Publicación de apoyo de la EFSA 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
Panel de la EFSA sobre productos dietéticos, nutrición y alergias (NDA); Dictamen científico sobre el fundamento de las declaraciones de propiedades saludables relativas al hierro y la formación de glóbulos rojos y hemoglobina (ID 249, ID 1589), el transporte de oxígeno (ID 250, ID 254, ID 256), el metabolismo energético (ID 251, ID 1589), función del sistema inmunitario (ID 252, ID 259), función cognitiva (ID 253) y división celular (ID 368) con arreglo al artículo 13(1) del Reglamento (CE) nº 1924/2006 a petición de la Comisión Europea. Diario de la EFSA. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215.
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Suplementos dietéticos y prevención de enfermedades - una visión global. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Patrones y tendencias mundiales y regionales del consumo de alimentos. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
OMS. Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. Informe de una consulta conjunta de expertos OMS/FAO. Ginebra, 28 enero - 1 febrero 2002. Serie de informes técnicos de la OMS; 916. Ginebra, Organización Mundial de la Salud, 2003.
OMS. Hoja informativa - Malnutrición. Ginebra, Organización Mundial de la Salud, 2021. Disponible en: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. Los efectos de saltarse una comida en la ingesta diaria de energía y la calidad de la dieta. Public Health Nutr. 2020 Dic;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.
Modo de empleo
Tomar 1 comprimido al día con agua y una comida.
Crea un nuevo hábito saludable
Habitúate a tomar tu comprimido de Multivitaminas y Minerales con la misma comida todos los días para que se convierta en un hábito. Es una buena idea tener el envase a la vista hasta que cojas la rutina, ¡para que no se te olvide!
Nota: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada. No exceder la dosis diaria recomendada.
Ingredientes
- Alto contenido en 12 vitaminas: A, C, D, E, Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Ácido Pantoténico (B5), Piridoxina (B6), Biotina (B7), Ácido Fólico (Folate/B9), Cobalamina (B12).
- Alto contenido en 8 minerales: Cromo, Cobre, Yodo, Hierro, Manganeso, Molibdeno, Selenio, Zinc.
- Fuente de Calcio y Magnesio
- Sin conservantes
- Sin colorantes ni aromas artificiales
- Sin azúcar ni edulcorantes añadidos
- Apto para vegetarianos
- Sin gluten
- Sin GMO
- Creado en Suecia
Vitamina A
La Vitamina A contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al metabolismo del hierro, al mantenimiento de una piel normal y al mantenimiento de una visión normal.
Vitamina D
La Vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la función muscular normal, al mantenimiento de huesos y dientes normales y a la absorción/utilización normal del calcio y el fósforo.
Vitamina C
La Vitamina C contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo, a la regeneración de la forma reducida de la vitamina E, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al metabolismo energético normal, a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al funcionamiento psicológico normal, a la formación normal de colágeno (para el funcionamiento normal de la piel, las encías, los dientes, los cartílagos, los huesos, los vasos sanguíneos).
Vitamina E
La Vitamina E contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Tiamina (B1)
La Tiamina contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del corazón, al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento psicológico normal.
Riboflavina (B2)
La Riboflavina contribuye al metabolismo energético normal, a la protección de las células frente al estrés oxidativo, al mantenimiento de una piel normal, a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de una visión normal.
Niacina (B3)
La Niacina contribuye al metabolismo energético normal, al mantenimiento de una piel normal, a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a una función psicológica normal.
Ácido Pantoténico (B5)
El Ácido Pantoténico contribuye al metabolismo energético normal, al rendimiento mental normal, a la reducción del cansancio y la fatiga y a la síntesis y metabolismo normales de las hormonas esteroideas, la vitamina D y algunos neurotransmisores.
Piridoxina (B6)
La Vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al metabolismo energético normal, a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
Biotina (B7)
La Biotina contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal de las membranas mucosas, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo normal de los macronutrientes, al funcionamiento psicológico normal y al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales.
Ácido Fólico (B9)
El Ácido Fólico contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento psicológico normal y al metabolismo normal de la homocisteína.
Cobalamina (B12)
La Vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al metabolismo energético normal, a la reducción del cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal, al metabolismo normal de la homocisteína y a la formación normal de glóbulos rojos.
Calcio
El Calcio contribuye a la función muscular normal, al metabolismo energético normal, al mantenimiento de los huesos normales, al mantenimiento de los dientes normales y a la función normal de las enzimas digestivas.
Hierro
El Hierro contribuye a la función cognitiva normal, al desarrollo cognitivo normal de los niños, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al metabolismo energético normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.
Zinc
El Zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento normal de los huesos, a la función cognitiva normal, a la síntesis normal de proteínas, al mantenimiento normal del cabello, la piel y las uñas, a la síntesis normal del ADN, al metabolismo normal de los hidratos de carbono, a la fertilidad y reproducción normales, al metabolismo normal de los macronutrientes, al metabolismo normal de los ácidos grasos, al mantenimiento de la visión normal, al mantenimiento de los niveles normales de testosterona en la sangre y protección de las células frente al estrés oxidativo.
Cobre
El Cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al metabolismo energético normal, a la protección de las células frente al estrés oxidativo, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la pigmentación normal del cabello y la piel.
Manganeso
El Manganeso contribuye al metabolismo energético normal, a la protección de las células frente al estrés oxidativo, al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y a la formación normal del tejido conjuntivo.
Selenio
El Selenio contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Yodo
El Yodo contribuye al metabolismo energético normal, a la función cognitiva normal, a la función normal del sistema nervioso, al mantenimiento de la piel normal, a la producción normal de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal.
Cromo
El Cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes y al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre.
Molibdeno
El Molibdeno contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos azufrados.
Magnesio
El Magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, al equilibrio electrolítico, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la síntesis normal de proteínas, a la función psicológica normal, al mantenimiento de los huesos normales, al mantenimiento de los dientes normales y desempeña un papel en el proceso de división celular.
Ingredientes:
Carbonato cálcico, agente de carga (celulosa microcristalina), óxido de magnesio, ácido L-ascórbico, almidón de maíz, fumarato ferroso, antiaglomerantes (ácido esteárico, dióxido de silicio, estearato de magnesio), nicotinamida, succinato de ácido D-alfa tocoferil, Agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerol), óxido de cinc, betacaroteno, D-pantotenato de calcio, gluconato cúprico, sulfato de manganeso, colecalciferol, clorhidrato de piridoxina, riboflavina, mononitrato de tiamina, extracto de granada 6: 1 (Punica granatum), Picolinato de cromo, Cianocobalamina, Ácido pteroilmonoglutámico, Yoduro de potasio, Selenito de sodio, Molibdato de amonio, D-biotina.
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