¿Qué es el Omega 3?

Probablemente hayas oído hablar del Omega 3 antes. ¿Pero sabes exactamente qué es y por qué lo necesitas?

¿Qué es el Omega 3?

Es importante obtenerlo a través de la alimentación, ya que el organismo no puede producir la suficiente cantidad por si mismo. Además, se les llama “esenciales”.

GRASAS

INSATURADAS

Mono-insaturadas y Poli-insaturadas

SATURADAS

Omega3

 

Es importante obtenerlo a través de la alimentación, ya que el organismo no puede producir la suficiente cantidad por sí mismo. Además, se les llama “esenciales”.
Los tipos más importantes de Omega 3 son:
EPA (Ácido Eicosapentaenóico)
DHA (Ácido Docosahexaenóico)

¿Por qué es necesario el Omega 3?

Estos ácidos grasos tienen múltiples beneficios para el organismo. Entre los más conocidos, se encuentran los beneficios cardiacos. Los ácidos grasos Omega 3 pueden reducir los triglicéridos y aumentar el HDL de la sangre (colesterol bueno), para reducir la presión arterial. Aparte de los beneficios para el corazón, los ácidos grasos Omega 3 tienen muchas más funciones. ¿Sabías que forman parte de las membranas celulares y poseen un papel fundamental a la hora de mantener su salud?

 

Beneficios específicos del EPA y DHA

El organismo utiliza el EPA para producir moléculas llamadas eicosanoides, que poseen importantes funciones fisiológicas y reducen la inflamación. El DHA es un componente estructural esencial de la piel y de las retinas de los ojos. Ejerce una función vital en el desarrollo cerebral de los niños, así como en su funcionamiento en adultos. Un descenso de DHA en la edad madura está relacionado con irregularidades del sistema nervioso y con los inicios del Alzheimer. Nuevas evidencias han demostrado que los complementos Omega 3, usados con componente adicional para el tratamiento de la depresión, reducen sus síntomas más allá de los efectos de un antidepresivo al uso por separado.

 

Piel radiante

 Existen factores que impactan sobre tu piel y que no puedes controlar. Por ejemplo, los genéticos y los derivados de la edad. La buena noticia es que hay otros que sí que alcanzan a nuestro control, como la exposición solar. Elige productos que nutren la piel superficialmente pero que también la nutren desde el interior. Cuando hablamos de cuidar la piel desde el interior, hablamos de ciertos nutrientes como los ácidos grasos Omega 3, que combaten la inflamación y mejoran la barrera protectora de lípidos de la piel. Estos ácidos grasos esenciales contribuyen también a mejorar la elasticidad de la piel, su hidratación y su poder reparador.

 

Dónde encontrar Omega 3

Como puedes ver, los ácidos grasos Omega 3 poseen beneficios imprescindibles en diferentes ámbitos. Los alimentos ricos en Omega 3 son el pescado azul como el salmón, el arenque y la caballa. El aceite de pescado y las algas contienen también Omega 3. Tomar pescado azul dos veces por semana garantiza la cantidad suficiente de Omega 3 que tu organismo necesita.

¿Cuándo tomar un complemento Omega 3?

Si no sueles tomar pescado azul dos veces a la semana, debes considerar probar a completar tu dieta con suplementos que garanticen el equilibrio de tu organismo.

 

Cápsulas Omega 3 de Oriflame

WEB DEL PRODUCTO

 

Wellness by Oriflame ayuda a completar la ingesta de Omega 3 del organismo. Dos cápsulas al día te ofrecen la dosis óptima de estos ácidos grasos esenciales (150 mg EPA y 100 mg DHA) sin ingredientes innecesarios. Wellness by Oriflame ayuda a completar la ingesta de Omega 3 del organismo. Dos cápsulas al día te ofrecen la dosis óptima de estos ácidos grasos esenciales (150 mg EPA y 100 mg DHA) sin ingredientes innecesarios. Los ácidos grasos provienen de pequeños capturados de forma sostenible, que minimizan el impacto medio-ambiental en el océano. Está certificado con el sello “Friends of the Sea” Otro gran beneficio de nuestra cápsula Omega 3 es que contiene únicamente pescado. Incluso su gelatina es de pescado. Y ahora… ¡disfruta sabiendo que cuidas tu salud!